Le YOGA a pour objectif d’obtenir une meilleure circulation et utilisation de l’énergie, une libération des tensions, un calme intérieur par la pratique d’exercices physiques appelés « asanas » avec le support de la respiration consciente et contrôlée. Il conduit à un mieux être de la personne. Il est destiné à toute personne jeune ou moins jeune, ne rencontrant pas de contre-indication médicale à la pratique de cette activité.                                                     C.M.

Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente avec conscience et respect des limites de son corps pour amener le pratiquant à une autogestion de ses potentiels physiques et psychiques. Prendre conscience du moment « présent » par une écoute de son corps, de sa respiration, de son rythme. Travailler sur la colonne vertébrale dans les 5 sens (étirement, flexions avant et latérales, extension, rotation) sans esprit de compétition ni avec soi-même, ni envers les autres. Expérimenter des postures jusqu’à trouver ses propres limites et sans juger ses capacités.                                                       M.B.